Йод: избыток и дефицит

Дефицит йода в женском организме проявляется: мастопатией, нарушением менструального цикла, бесплодием.

Вес щитовидной железы приблизительно составляет от 12 до 25 граммов. Но, несмотря на такой незначительный вес, этот орган отвечает за нормальное развитие человеческого организма. И главным компонентом, который нормализует работу щитовидной железы является йод.

Что такое йод

Йод представляет собой вещество, которое полностью отвечает за нормальное функционирование щитовидной железы. От йода непосредственно зависит и функционирование всего организма. От настроения и полноценного сна до возможности забеременеть, выносить и родить ребенка, — все эти процессы самым непосредственным образом зависят от наличия необходимого количества йода в организме.

Дефицит йода

Развитие интеллекта также зависит от наличия йода. В соответствии с исследованиями, которые были проведены ООН, приблизительно сорок три миллиона человек страдают от умственной отсталости из-за дефицита йода в организме.

Если в организме недостаточно йода, возможно проявление следующих симптомов:

Раздражительность.

Сонливость.

Снижение интеллекта.

Ухудшение памяти.

Вялость.

Постоянная усталость.

Дефицит йода в женском организме проявляется: мастопатией, нарушением менструального цикла, бесплодием.

Недостаток йода в детском организме проявляется следующей симптоматикой:

Нарушение мозговой деятельности.

Кретинизм.

Возникновение глухонемоты.

Снижение кальция в костях.

Нарушение полового развития.

Хрупкость костей.

Нарушение роста.

Следует помнить, что йод не является веществом, которое может синтезировать человеческий организм, поэтому оно должно поступать вместе с продуктами питания или пищевыми добавками. Как правило, наличие выше перечисленных симптомов, таких как, раздражительность, не является для большинства людей поводом для посещения врача. Многие пытаются компенсировать недостаток йода при помощи различных БАДов. Но всегда следует учитывать, что вместе с БАДами можно не только компенсировать недостаток йода, но и получить его передозировку, которая также негативно сказывается на здоровье.

Избыток йода

Гипертиреоз является основным проявлением избытка йода в организме. На фоне данной патологии, могут развиваться такие заболевания как: базедова болезнь, зоб, тахикардия, и прочие.

На фоне переизбытка йода в организме, могут проявляться следующие симптомы:

Мышечная слабость.

Раздражительность.

Исхудание.

Склонность к диарее.

Потливость.

Повышение метаболизма.

Гипертермия.

Раннее поседение.

Дистрофия кожи.

Депигментация кожи.

Атрофия мышц.

Дозировка йода

Норма йода, которая должна попадать в организм каждый день, полностью зависит от возраста.

Для детей до пяти лет ежедневная доза йода равна — 90 мкг.

Дети от 5 до 12 лет должны получать не менее 120 мкг йода в сутки.

Подростки и взрослые — 150 мкг йода в сутки.

Во время беременности и лактации женщины должны получать не менее 250 мкг йода в сутки.

Следует помнить, что прежде чем начинать принимать йод в БАДах или препаратах, следует проконсультироваться с врачом, так как любое самолечение может существенно навредить здоровью!